Ofrece sesiones de Pilates y Yoga como beneficio
Alrededor de una hora semanal es suficiente para obtener los enormes efectos que provee la práctica regular de ejercicio.
Mejora postural
Las técnicas corporales flexibilizan y tonifican todas las partes del cuerpo.
Conciencia corporal
Es simple: tardarás mucho menos tiempo en darte cuenta de tu mala postura y corriges.
Técnicas de relajación
El trabajo con la respiración nos enseña formas de tomar el control de los momentos difíciles.
Práctica grupal de Pilates y Yoga
El trabajo de a pares o en grupo presenta interesantes oportunidades para fortalecer los lazos personales.
Fortalece los vínculos
Las posturas de a pares fomentan la interacción entre las personas en un contexto no laboral.
Ayuda a enfrentar desafíos
En grupo, los ejercicios más desafiantes son una oportunidad para animarse a más y, por qué no, a veces reirse de los resultados xD
Ayuda a mejorar la práctica
Las técnicas ejecutadas de a pares sirven para mejorar la práctica individual.
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